Elektroninės cigaretės

Elektroninių cigarečių rūkymo simptomai ir šalutinis poveikis

Ektroninės cigaretės yra vgan naujoviškas produktas, ir elektroninių cigarečių rūkymo poveikis dar nėra pakankamai ištirtas. Pereinant nuo tabako cigarečių prie elektroninių cigarečių rūkymo gali pasireikšti tokie bendri simptomai kaip kosulys, haliucinacijos ar užkimimas. Visgi nereikia labai išsigąsti, nes dauguma šių šalutinių poveikių yra labiau susiję su rūkomojo tabako vartojimo nutraukimu nei elektroninėmis cigaretėmis. Tačiau yra tam tikrų požymių, kuriuos iššaukia būtent e-cigarečių naudojimas. Dažniausi iš šių simptomų yra gerklės dirginimas ir alergijos, kurias sukelia elektrinių cigarečių skysčio sudėtinės dalys. Tam tikrus simptomus gali sukelti skysto nikotino vartojimas arba per didelė jo koncentracija. Norint išvengti bereikalingo streso patartina susipažinti su elektroninių cigarečių sukeliamu šalutiniu poveikiu prieš pradedant jas naudoti.

Dažniausi simptomai siejami su elektroninių cigarečių naudojimu yra kosulys, sinusų užgulimas, skrepliai ir gleivių išsiskyrimas, gerklės gleivinės valymasis, užkimimas, burnos gleivinės opos, spuogai (aknė), žagsėjimas, nemiga, galvos svaigimas, pilvo pūtimas, kvapų ir skonio pakitimas, galvos skausmas, rėmuo ir t.t.. Kad ir kokie nemalonūs būtų šie simptomai dauguma jų yra laikini ir išnyksta maždaug per mėnesį. Paprastai šių simptomų sutiprumas priklauso nuo to, koks “užkietėjęs ” rūkalius jūs buvote. Kuo daugiau ir ilgiau rūkėte, tuo stipriau jūsų plaučiai turi dirbti, kad išvalytų gleives ir dervas, susikaupusius per tuos rūkymo metus. Vidutiniškai buvę tabako rūkaliai įveikia rytinį kosulį maždaug per savaitę, o burnos gleivinė išsivalo ir atsinaujina mažiau nei per mėnesį.

Opos burnos gleivinėje

Vienas labiauisiai erzinančių simptomų pasireiškiančių atsisakius rūkomojo tabako yra žaizdelės, arba opos, susidarančios ant dantenų, burnos viršaus ir šonų. Vėlgi, nereikia labai išsigąsti, nes tai yra viena iš jūsų kūno reakcijų į pasiketimus atsisakius tabako ir burnos gleivinės gijimo požymis. Jūsų organizmas yra linkęs greitai reaguoti į dirgiklio išnykimą ir skuba atkurti naują sveiką gleivinės audinį. Burnos skalavimas vandeniu ramina burnos gleivinės sudirgimą ir skatina jos gijimą.

Balso užkimimas

Gerklės valymosi ir gleivinės audinių atsistatymo proceso metu jūsų balsas gali skambėti lyg užkimęs. Dauguma metusių rūkyti tabako cigaretes patiria šį laikiną balso pasiketimą. Tai yra palyginti maža kaina, kurią tenka sumokėti už sveikesnį gyvenimo būdą.

Skonio pasikeitimas

Skonio receptorių pokyčiai taip pat yra susiję su burnos gleivinės audinio atsinaujinimu. Kuomet jūsų gleivinė atsinaujina, atsigauna ir jūsų pakitę dėl ilgalaikio rūkymo skonio pojūčiai. Dėl besikeičiančio skonio jums gali tekti eksperimentuoti renkantis elektroninių cigarečių skystį kol atrasite savo mėgstamą. Yra pastebėta, kad vaistai nuo kosulio padeda atsistatyti nuo rūkymo pakitusiems skonio receptoriams.

Aknė

Bėrimas arba aknė yra dar vienas iš nemalonių tabako cigarečių atsisakymo simptomų. Tai natūralus organizmo valymosi procesas pasireiškiantis dėl staigaus toksinų išsiskyrimo. Dėl pagerėjusios kraujotakos gali pasireikšti odos dirglumas ir niežėjimas, kuris turėtų savaime išnykti organizmui prisitaikius prie pasikeitimų.

Nemiga ir košmarai

Nemiga yra dar vienas dažnai pasitaikantis simptomas tarp metusiųjų rūkyti tabako cigaretes. Košmarai miego metu taip pat yra ne retas reiškinys. Šie simptomai gali būti paaiškinti padidėjusiu viso organizmo jautrumu. Jei vartojate kavą, patartina sumažinti jos kiekį šiuo pereinamuoju laikotarpiu.

Galvos svaigimas

Galvos svaigimas gali atsitikti dėl dviejų priežasčių. Pirmiausia, besivalant plaučiams jūsų kūnas turi prisitaikyti prie didesnio deguonies kiekio ir pagerėjusios kraujotakos. Antra, nikotino kiekis elektroninės cigaretės skystyje gali būti per didelis. Jei patiriate galvos svaigimą, reikėtų jį sumažinti.

Raumenų skausmas ir spazmai

Pagerėjusi kraujotaka yra savaime teigiamas dalykas, tačiau ji gali sukelti raumenų skausmą ir spazmus. To priežąstimi taip gali būti ir dehidradacija, kurią sukelia e-cigarečių vartojimas. Norint sušvelninti šiuos simptomus būtina gerti kuo daugiau vandens.

Skrandžio rėmuo

Skrandžio rėmuo, dar vadinamas rūgšties refliuksu, yra gana retas simptomas tarp metančiųjų rūkyti tabaką. Dėl šios priežąsties rėmuo yra siejamas su per dideliu nikotino, esančio ektroninėse cigaretėse, kiekiu. Teisingas nikotino kiekio pasirinkimas turėtų išspręsti šią problemą. Jei tai nepadeda, patartina kreiptis medicininės pagalbos.

Galvos skausmas ir pykinimas

Pradedantiesiems naudoti elektronines cigaretes būtina žinoti, kad nikotino koncentracija tabako cigaretėje skiriasi nuo skysto nikotino kiekio elektroninėje cigaretėje. Jums gali tekti pakeisti savo elektroninio skysčio kapsules su mažesniu nikotino kiekiu, jei patiriate galvos skausmas, pykinimą arba šaltkrėtį. Patartina pradėti nuo mažesnės nikotino koncentracijos, ir ją didinti tol kol pasiekiamas norimas rūkymo efektas.

Dujų kaupimasis ir viduriavimas

Dujų kaupimasis ir pūtimo jausmas yra dar vienas nemalonus poveikis metus rūkyti tabaką. Dėl šios priežąsties patartina vengti maisto produktų, kurie skatina dujų kaupimąsi. Viduriavimas yra taip pat gana dažnas simptomas nustojus vartoti tabaką. Jis taip pat tai gali būti sukeltas propilenglikolio, kuris yra daugumos e-cigarečių sudėtyje. Jei jūsų organizmas netoleruoja šios medžiagos, patartina naudoti elektroninių cigarečių skystį, kurio sudėtyje yra tik augalinio glicerino. Kai kurie elektroninių cigarečių gamintojai, tokie kaip Blue Cigs, e-cigarečių kapsulių skystyje naudoja tik augalinį gliceriną.

Kad ir kaip nemaloniai skamba kai kurie iš išvardintų simptomų jie yra laikini ir neturėtų įtakoti jūsų sprendimo atsisakyti tabako ir pereiti prie elektroninių cigarečių vartojimo. Visgi jei kai kurie iš šių simptomų nepišnyksta kreipkitės į gydytoją. Savaime suprantama, kai kurie iš aukščiau išvardintų simptomai jums gali ir nepasireikšti, arba jūs galite patirti mažiau būdingą ir nepaminėtą elektroninių cigarečių poveikį. Prieš pradedami naudoti elektronines cigaretes būtina gerai išstudijuoti jų naudojimo instrukcijas ir jų laikytis. Kadangi e-cigaretes yra dar naujas, nepakankamai ištirtas ir greitai besivystantis produktas, patartina sekti šios pramonės ir susijusias mokslo ir medicinos naujienas.